冬季减肥吃什么好呢?什么食物能够起到减肥的效果呢?将为你精选十种最佳的冬季减肥食品,快来看看吧。
冬季减肥吃什么好呢?感觉无论什么食物都很容易引起脂肪累积,然后到明年春天就又只能重新开始。冬季减肥真的不容易啊。
别怕!将为你介绍十种最佳的冬季减肥食品。让你安心保持良好的体态。
十种最佳的冬季减肥食品
1、西芹:含热量最低
2、苹果:含维生素和可溶纤维,无胆固醇和饱和脂肪
3、香蕉:含丰富的维生素C
4、西柚:可溶解体内脂肪和胆固醇
5、面包:应选高纤维面包
6、稻米:牛肉、奶酪热量的1/3
7、咖啡:每日一小杯可耗10%的热能
8、蘑菇:热量低
9、豆腐:可取代高脂肪肉类,使体重下降加快
10、菠菜:含铁质,加速新陈代谢
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