康宝莱减肥，基本上依靠减少卡路里摄入，导致身体摄入低于减肥目的的消耗！与饮食不同，它的营养更全面，所以它更科学。但关键是：我们不能一辈子吃替代餐（昂贵！昂贵！昂贵！昂贵）。因此，一旦我们停止使用替代餐，回到正常饮食，我们可能会发胖！
1、在利用康宝莱奶昔来帮助减肥的时候，大家一定要注意将它当做正餐来服用，如果你希望减肥效果快一点，那么，就每天服用两顿来帮助自己，让自己能够快速瘦下来;如果你觉得自己没有必要减肥太多，那么，这样的情况下每天服用一顿即可，建议选择早晚服用或者晚餐服用改善问题。
2、如果你希望自己能够成功瘦下来，那么，除了正常用餐以外，一定要避免服用不必要的零食，因为生活当中很多零食的热量都是比较高的，服用这些零食以后可能会让你的减肥功亏一篑。
3、除了必要的服用注意事项以外，大家还应该要注意一点，那就是要搭配上合适的运动，适量的运动可以促进脂肪燃烧和分解。
以上是我在康宝莱工作的经历。事实上，如果你想减肥，最好是合理的饮食和适当的锻炼。不要认为市场上所谓的替代奶昔真的能减肥。我不知道长时间吃这些替代奶昔会对我的身体造成多大的伤害。
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