MM们非常期待夏天的来临，但是也惧怕，如果没瘦到满意的体重，你的肉肉将无处可藏，下面带来苹果和香蕉减肥方法小妙招，学习水果瘦身让你一周瘦10斤，一起来学学吧！
减肥水果1、苹果（减少脂肪吸收、促进代谢）
苹果富含果胶，能够促进新陈代谢，避免体内脂肪的堆积，在主餐前使食用，可以让你有饱腹感，减少正餐的摄取量，让你身材更加苗条。每天吃1~2个苹果不仅有减肥的效果，还能美容养颜，有很好的瘦肚子的效果。
减肥水果2、香蕉（清除便秘困扰、不怕营养不良）
香蕉热量约87卡，比土司的热量更低，但是包含了人体所需的维生素，可以早餐的时候吃一个香蕉，也不会营养不良。香蕉中含有大量酵素可以促进消化，解决便秘的烦恼，能够保持肠内水分，一周就能瘦肚子。
减肥水果3、柚子（健胃整肠、代谢废物与脂肪）
柚子富含纤维素和维生素C，是不可或缺的减肥水果，每天吃一些柚子，可以让你神清气爽，更有活力，含有粗纤维，能够促进新陈代谢，让你的肠胃快速蠕动，加快毒素的排出，让你的更加舒畅，起到瘦腹收腰的作用。
减肥水果4、橘子（抑制食欲、排便顺畅）
橘子富含纤维素，能够让你的腹部更有饱腹感，达到控制食欲的效果，快速排出体内毒素，让你的身材更加苗条，保持皮肤的弹性。吃橘子时，应连同果肉白膜、橘肉和橘络一起食用，这样对消化系统非常有帮助，可以促进消化。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/459531.html
