谚语是大众传播的固定语言，用简单通俗的语言反映出深刻的道理。在养生保健方面，有很多谚语，离退休的老同志经常朗读和回味这些谚语，对养生保健、延长寿命有很大好处。
生活起居方面，春天按秋冻，经常洗衣服洗澡，经常晒被子的病少的指甲经常剪，不染病的烟酒，身体健康，想长寿，肠子里经常清洁，睡觉不蒙头，早上去郊外，没有工作的房间，像药店一样早睡早起，吃饭后走百步，活到九十九的动作纲要，素常，酒少，不担心肠子，早上敲36颗牙，老牙不掉等，可以指导生活中的服装和不良生活习惯
在饮食保健方面，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的暴饮暴食会生病，定期定量安宁的狂饮伤害身体，暴饮暴食伤害胃的学习要深入研究，饮食要慢慢咀嚼，三天不吃腥味(肉)，两只眼睛出现金星冬天吃萝卜夏天吃姜，不用医生开处方，宁可放在锅里，不要让肚子膨胀，吃十次伤口，饭，长寿的仙桃
在感情和健康方面，笑了10年，担心白了的千保健，万保健，乐观是最重要的一天三笑，人生不老，一天三烦，不老的房间宽，心宽，活得好，心不小，活得好，活得好，生命无数，笑得多，百病不来的治疗先治疗神，药疗先治疗心，生理卫生强，心理卫生强，药补充，不要忘记心补充，不要害怕早死，健康是赚钱，生病是赔偿，死是破产
还有一些谚语蕴涵哲理如：有病早治，无病早防;胃不和，卧不安;站如松，坐如钟，卧如弓，行如风;病从口中入，寒从脚下生;不沾烟和酒，活到九十九;衣服早补补丁少，有病早治痛苦小;贪吃贪睡，添病减岁;甜言夺志，甜食坏齿;心里痛快百病消等，是养生保健、防治疾病的至理名言。
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