三伏天，天气炎热，温度较高，人们出汗较多，需要及时的补充水分。夏天除了及时喝水，还可以通过吃些水果补充水分，大家都知道夏天吃水果可以补充水分，却不知道吃水果还有其他的好处，事实上，夏天吃水果可以清热解毒、降火。呢么，夏天清热解毒的水果有哪些呢?
1、梨
炎热的夏天，人们首先想到的是梨，因为梨子可以清热，润肺消痰。中医上讲：梨，味甘酸、性凉，归肺、胃经，而且梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，人们吃了对身体有好处。
作用：生津润燥，清热化痰。
宜：胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。
忌：虚寒体质、脾胃虚弱、腹泻的人群忌吃。
2、西瓜
夏天吃一口西瓜，那感觉是倍儿爽。西瓜中富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，是夏天解暑的水果的最佳选项之一。中医上讲：西瓜，性甘寒， 入心、胃、膀胱经。
作用：清热解暑，除烦止渴，利小便.治暑热烦渴，热盛津伤，小便不利;喉痹，口疮。
宜：一般人皆可食用
忌：产妇、肾功能不全、糖尿病、口腔溃疡患者不宜食用。
3、橘子
橘子味甘、酸，性凉。归肺、胃经。橘子本身含有丰富的纤维，能够有效促进人的肠胃蠕动。
作用：开胃、润燥、生津、醒酒
宜：一般人皆可食用。
忌：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
4、西红柿
西红柿，味甘酸，微寒。西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B等多种矿物质元素。可以清热解毒、消暑止渴除烦，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容等。
作用：生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振。
忌：脾胃虚弱者忌吃
5、其他
杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、莩荠等水果的清热解毒效果也不错，大家不妨可以尝一尝。
温馨提示：
清热解毒的水果大多是偏凉的，所以脾胃虚寒，怕冷的寒性体质，经期妇女，婴幼儿要少吃，最好不吃，产后妇女及虚寒症患者忌食。
上述介绍的是关于清热解毒的水果相关内容，夏天天气炎热，大家可以适当的吃一些水果，当然禁忌人群还是不吃为宜，避免影响身体。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：小猎，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/466876.html
