羊奶，其含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。相关知识介绍如下!
喝羊奶有什么功效?
1、能够健脾和胃，因为从中医食疗的角度上来讲羊奶性味甘、微温，对于反胃呃逆、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，适当食用羊奶有很好的健脾和胃的功效。
2、能够补虚润燥，对于虚劳羸瘦、消渴，肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用羊奶有很好的补虚润燥的功效。
3、能够解毒，对于口疮、咽喉肿痛、丹毒的人，适当食用羊奶有很好的解毒的功效。
羊奶粉可以天天喝吗?
羊奶粉是可以长期吃的，但不建议长期单单只喝羊奶粉的。是因为羊奶中的营养成分与奶粉相比，并无太大差别，宝宝身体发育所需要的营养物质，不可仅仅靠从羊奶粉吸收。要注意保证孩子饮食吸收的合理的营养结构。因为羊奶粉中的营养成分和牛奶粉中的营养成分是相差不多的，均能够满足婴幼儿时期生长发育的需要。宝宝的肠胃已经习惯了羊奶粉，建议不要经常性随意更换奶粉，那样宝宝的肠胃没法适应，有可能会造成消化不良的。
羊奶可以丰胸吗?
喝羊奶能丰胸这个说法是不准确的，有些人觉得喝了羊奶之后，胸变丰满了，其实不然。胸部的发育是跟自己的心情、生活状态等因素有关的，羊奶是一点对胸部发育的营养成分都没有。不过，喝羊奶对个别对牛奶过敏的人来说是很好的。
羊奶要煮开了喝吗?
羊奶是不可以在买煮开的情况下就可以直接喝的，因为新鲜羊奶是没有经过消毒的，要是喝的话可能会引起腹泻，所以鲜羊奶要煮开之后再喝是比较好的。羊奶的营养还是比较好的，要注意适量，不然会上火的，多喝水吃清淡易消化的食物直接服用有很多滋生的细菌，一般情况下建议你最好多注意观察。
什么时候喝羊奶好?
我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。
总结：在一天的时间内，我们人体对食物的营养的吸收率是一样的。然而，我们要在合适的时间里面吃合适的东西，才有利于更好地帮助营养吸收。
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