海肠的学名是单环刺�,又叫海肠子、肠子,由于其长相形如一种长筒形的肠子,并且身体很软,故而得名海肠。这种海洋生物主要分布在俄罗斯、日本、朝鲜及我国的渤海地区,是一种杂食性的动物,主要以泥沙中的有机物等为食。海肠的肉质鲜美,具有极高的营养价值,其体内富含多种人体必需的氨基酸及优质蛋白。1、强壮补虚
海肠性平,味甘,具有强壮补虚的功效,能够温补肝肾、壮阳固精,特别适宜男性食用。
常见的强壮补虚食物:胡桃仁、山药、芡实、莲子、鸡肉等。
2、降血脂
海肠中富含不饱和脂肪酸,能够清除血液中的胆固醇,从而有效降低血脂,并且能够防止血栓的形成。
常见的降血脂食物:洋葱、西葫芦、芹菜、胡萝卜、燕麦等。
3、延缓衰老
维生素E在海肠中的含量丰富,这种维生素能够改善人体的血液循环,并且具有抗自由基氧化的能力,从而延缓人体的衰老。
常见的延缓衰老食物:蜂蜜、芝麻、黄豆、鱼类、猪蹄等。4、海肠的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:海肠性平,味甘,具有强壮补虚的功效,并且能够降血脂、延缓皮肤的衰老,因此适宜一般的男性或阳痿早泄、高血脂等人群食用。
2、禁忌人群:过敏体质等人群不宜食用。
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