哥本哈根减肥法又叫“丹麦医生减肥法”，是一种以低热量的减肥方法。规定严格，但是时间短，效果显著，因此备受关注。61哥本哈根减肥食谱是哥本哈根减肥法的一种食谱。但是要提醒大家，任何减肥方法都需谨慎，最好在医生的指导下进行。
第一天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿
午餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 生菜 + 半个橙子
晚餐：水煮鱼 + 生菜
第二天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个香蕉
午餐：水煮瘦肉 + 生菜
晚餐：烤牛排 + 生菜
第三天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿
午餐：水煮瘦肉 + 生菜 + 半个橙子
晚餐：水煮鸡胸肉 + 生菜
第四天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个香蕉
午餐：水煮鱼 + 生菜
晚餐：烤牛排 + 生菜
第五天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿
午餐：生菜 + 一根胡萝卜 + 一根芹菜 + 一根黄瓜
晚餐：水煮瘦肉 + 生菜
第六天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个香蕉
午餐：水煮鸡胸肉 + 生菜
晚餐：水煮鱼 + 生菜
第七天
早餐：黑咖啡 + 水煮的一颗鸡蛋 + 半个西红柿
午餐：生菜 + 一根胡萝卜 + 一根芹菜 + 一根黄瓜
晚餐：水煮瘦肉 + 生菜
哥本哈根减肥法操作繁琐，但是还是有很多人借此法减肥成功。不过，请不要盲目跟从，还需对自己的身体状况和体质进行评估。如有需要，可以咨询医生的意见。
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