想要减肥，却又不想挨饿？那么就来看看下面这个不挨饿的减肥食谱吧！
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，但要注意控制卡路里的摄入量，可以选择以下的食品：
一杯热柠檬水或蜂蜜水
一碗燕麦粥或酸奶配水果
一片全麦面包加上鸡蛋和蔬菜的三明治
午餐
午餐是一天中最重要的能量来源，但同样也要注意热量的摄入量，可以选择以下的食品：
一碗沙拉，加上鸡胸肉或鱼肉
一份蔬菜烩饭，加上鸡肉或鱼肉
一份意大利面，搭配番茄酱和蔬菜
晚餐
晚餐是一天中最容易超量的一餐，所以要尽可能的减少卡路里的摄入量，可以选择以下的食品：
一份蒸鱼，加上蒸蔬菜和一份杂粮饭
一份烤鸡胸肉，搭配蔬菜和一个红薯
一份蔬菜汤，加上烤面包片
小吃
如果口中一直嚼不住，那么可以尝试以下的小吃：
一份生果或蔬菜沙拉
一份无添加糖的酸奶或低脂牛奶
一份小块三明治，或者一份饼干
以上就是不挨饿的减肥食谱了，但是也要注意适当的运动和加速新陈代谢哦！
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