人体在生活中，离不开食物和水，食物中的营养物质出现偏差的时候，也会容易导致身体的疾病。比如维生素b1的缺乏症，对于人体的损害是不小的，因此，要注意饮食全面的营养摄取才行。那么，了解一下，维生素b1的作用及功效。
1、促进消化吸收
维生素b1有一项比较重要的功能就是调节人体内的糖分代谢情况，同时可以促进肠胃的蠕动和消化，主要针对的是碳水化合物的消化，促进人体食欲的增加，同时加速新陈代谢，排除身体的有毒物质，改善皮肤的情况。
2、减轻晕车、晕船症状
在人体乘车乘船出现晕动症的时候，主要是人体的耳部平衡器受到了过度的运动刺激导致的，从而引发人体神经中枢的出现一系列晕动症的症状。维生素b1能调节人体的神经系统，降低神经系统的兴奋性，洗浴晕车晕船的症状有缓解和辅助治疗的功效。
3、治疗脚气病
脚气病不仅局限于成人，有很多的小孩子，也会常常出现脚气病，主要是因为维生素b1的缺乏导致的，因此，在平时要及时的纠正身体内维生素b1的含量，根治脚气病。
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