维生素b5对于人体的营养作用是较大的,特别是孕妇和胎儿的影响,需要及时的补充维生素b5,帮助孕期减少消化道功能障碍,避免胎儿出现早产等,使孕期有个健康的生活过程。那么,来了解一下,维生素b5的副作用。
维生素b5的副作用是不常见的,有不少的人经过证实之后,缺少维生素b5会导致肾上腺机能的异常,导致肾上腺激素分泌不足或者减退,人体皮肤弹性较差,容易出现皱纹且不容易消除,容易出现身体的疲劳,甚至晕倒等情况。
维生素b5每日的需求量是在4mg到7mg之间,宝宝的摄取量在3mg至5mg左右即可,在怀孕及哺乳期的时候,需求量会较高一些。一般对于维生素b5的需求者来说,一般是足跟常感觉刺痛的患者和精神紧张、过敏症困扰者,他们可以适量的根据医生的建议补充。
维生素B5缺乏的时候,会让皮肤和头发呈现出不良的状态,导致皮肤褶皱,没有光泽,头发稀疏,发黄,另外,人体出现抵抗力较差的时候,补充维生素b5也能保障身体的抵抗疾病的能力,用于缓解人体的低血糖症。
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