消除疲劳改善睡眠是足疗的重要疗效之一。人体肉体疲劳时，首先会出现足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质沉积。
当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员经过一天的剧烈运动后，每公斤的血液中平均含有30毫克乳酸，用43℃的水浸泡双脚30分钟后，进行抽血检查，降低约5毫克，经过一段时间的足疗时间，血液中的乳酸降低约20毫克，几乎没有疲劳时恢复到血液中的乳酸水平。
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水浸泡脚对神经和毛细血管有温和的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
可见，热水足疗是消除肉体疲劳改善睡眠的最简单有效的办法。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/50565.html
男人更年期综合症主要表现为体能和精力下降、晨勃消失、脑力下降、潮热，阵汗等。所有男性一旦发现自己有这些症状，就要及时接受治疗，避免对身体造成危害。下面健康之家小编带大家一起了解男人…
孕期吃什么水果比较好？健康的婴儿出生是每个准妈妈的梦想和希望，要求准妈妈们重视怀孕期间的饮食，科学的饮食有利于母亲的健康，水果是孕妇不可或缺的食物。那么，怀孕期间吃什么水果比较好呢…
生活中有些人被口臭问题所困扰。前一天吃了辣、韭菜、洋葱等含硫物质的食物，第二天口气很重，和别人交流也不能开口，对正常的工作和生活产生了很大影响。其实，引起口臭的原因有很多，非病理性…
脱发是很多女性存在的情况，所以关于脱发的问题，爱美的女性必须更加理解。关于脱发该怎么办，小编建议女性朋友从日常生活和饮食开始，更好地缓和。 1.自己解压 女性脱发的原因很多，最常见…
摘要 想要解决煮螃蟹要煮多久的问题，就点击这里，煮螃蟹要煮15到20分钟。但是因为不同种类的螃蟹，体积会有不同，所以煮的时间没有十分具体的规定，一般来说3到4… 大部分人都爱吃海鲜…
五谷杂粮是我们生活中不能缺少的一部分，不同的食物营养物质不同，人就是吃五谷长大的。一些杂粮有着养生的功效和作用哦。五谷杂粮如何挑选和选择呢，下面的这些杂粮具有很滋补的作用和效果，下…
1、多喝汤 当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 2、多饮茶 研究人员…
家畜肉类有200多种有害物质，特别是动物体内的器官，医学上被称为生理有害器官，毒性更大，容易被忽视。因此，烹饪时要慎重处理这些有毒器官，防止中毒，危害健康。 兔子狐臭腺 兔子肉是一…
我们都知道樱桃味道很好，营养价值很高。然而，樱桃能否补充铁仍然是许多人非常关心的问题。事实上，大多数人的身体缺乏铁。补贴是为了补充铁。樱桃确实有一些补铁的效果，但补铁不能指望水果，…
阴道炎是一种常见的妇科疾病，其中霉菌性阴道炎最为常见，它是一种叫作白色念珠菌的真菌感染引起的生殖器疾病。阴道炎会跟女性正常生活带来很多不便，所以很多女性都想知道阴道炎的具体成因。导…
