橙子是常见于我们的日常生活中之中，和橘子相似，而橘子吃多了容易导致上火，那么吃橙子上火吗？吃橙子是上火还是降火？
1、吃橙子上火吗
不会火。
橙子味甘酸性凉，入肺、肝、胃经，含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，具有一定清肺、去火、解毒的作用，一般来说是不会导致上火的症状发生的。
2、吃橙子是上火还是降火
降火。
吃橙子是不会导致上火的，因为橙子性凉，食用过量反而容易导致体内寒气增加，加重人体肠胃负担，不利于人体健康，所以吃橙子是不会导致上火的，反而可以在一定程度上降低人体中的火气。
3、一天吃几个橙子最好
建议一天食用不超过三个。
橙子除了性凉之外，还含有大量的纤维素以及有机酸等成分物质，其中纤维素食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等消化不良的症状发生，不利于人体健康，其次橙子中的有机酸可能会加重人体的胃酸浓度，从而可能会引起一系列肠胃疾病产生，对人体健康造成威胁，所以建议橙子一天的食用量最好不要超过三个最好。
4、吃橙子的最佳时间
建议最好在饭后食用。
橙子味甘酸，具有很好的解油腻以及消积食的作用，适量食用可以帮助促进人体食物的消化吸收，具有一定利尿通便的作用，若是饭前食用，橙子中含有一定量的有机酸成分，食用过量容易加重人体胃肠道健康，从而不利于人体健康，所以一般建议吃橙子的最佳时间可以控制在饭后食用。
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