到了秋冬季节,由于天气干燥,人们的嗓子总是会出现不适的情况,这个时候可以多吃些梨有润肺的作用,但是对于一些不爱吃梨的人来说,可以就可以自己熬制冰糖雪梨水,比单纯吃梨的口感会好很多,那么冰糖雪梨水的做法是什么?
1、冰糖雪梨水的做法很简单,把雪梨去核,切成小片和冰糖一起放入锅中烧开,冰糖的量可以根据个人口味去添加,熬制十几分钟即可。冰糖雪梨水有润肺的功效,可以有效缓解干燥引起的嗓子不舒服和咳嗽等症状,所以存在这些不适症状的人可以多喝些冰糖雪梨水。
2、平时要注意日常的饮食。日常的饮食对于人体的健康是有直接影响的,所以当出现嗓子不舒服的情况时,饮食也要随之做出调整,饮食要清淡,不要吃刺激性的食物,而且日常的饮水量也要增加,多喝水使嗓子处于湿润的状态,对于病情缓解也是有帮助的。
3、秋冬季节一定要做好护理,防止感冒发生。秋冬季节的感冒是非常高发的,所以在日常要多注意增加运动锻炼,增强抵抗力,防止秋冬感冒的发生。当出现感冒的前兆之后,一定要及时喝热水做好预防,避免遭受流感的侵袭。
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