燕窝功效是什么
燕窝的第一个功效是能够提高机体的免疫力，因为燕窝里面含有丰富的粘多糖一类的物质，这样的物质对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用。
燕窝的第二个功效，从中医食疗的角度上来讲能够养阴润肺，因此对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血、喘憋的情况，适当食用燕窝都能够通过其养阴润肺的作用而使上述症状得到明显缓解。
燕窝的第三个功效是能够益气补中，所以对于一些身体虚弱、脾胃功能相对比较差的人，如果适当食用燕窝都能够通过滋补中气的作用，而达到明显改善身体状况的好处。
吃燕窝的好处
1、能够提高机体的抵抗力，因为燕窝当中含有丰富的氨基己糖和黏蛋白，这两种物质能够促进体内许多免疫物质的生成，有很好的提高机体免疫力的好处。
2、能够养阴润燥，对于阴虚所导致的四肢无力、五心烦热、口腔溃疡、眼睛红肿，肺燥所导致的咳嗽，肠燥所导致的便秘，如果适当吃燕窝，通过养阴润燥而有很好的缓解症状的功效。
3、能够益气补中，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃燕窝有很好的益气补中的好处。
什么样的人适合吃燕窝
燕窝的营养价值更高，适合孕妇、老人、神经紧张的人群。
例如，孕妇在怀孕期间有更多的营养需求。燕窝不仅含有活性蛋白，还对孕妇和胎儿起到有益作用。此外，吃燕窝还可以提高孕妇的抵抗力，补充营养。其次，老年人的身体功能会逐渐下降，所以抵抗力也会显著降低，而且大多数老年人也会有记忆丧失。吃燕窝可以增强记忆力。另外，神经紧张的人，燕窝可以消除疲劳，缓解压力，经常吃燕窝，也可以改善长期熬夜和睡眠不足引起的精神疲劳。
燕窝可以滋补养颜，帮助患者从疾病中恢复。燕窝含有表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可促进细胞生长和增殖。燕窝含有丰富的生物活性蛋白质分子，可以增强人体的免疫功能。同时，含有燕窝酸，长期使用后可增加体内氨基酸和胶原蛋白的合成，具有一定的美容效果。此外，燕窝的蛋白质含量很高。通过查看食物成分表，可以了解到干燕窝的蛋白质含量高达百分之四十。其次，还含有唾液酶。唾液酸是一种天然存在的碳水化合物，可以防止细菌入侵和预防感冒。
燕窝的副作用有，食用燕窝后，感染者极有可能引起感染症状加重，如上呼吸道感染感冒等。吃燕窝会明显加重发烧症状，感冒不容易痊愈。燕窝很有营养。富含蛋白质。许多患者会过敏。因此，必须予以重视。过敏体质的患者必须少吃或不吃。很多患者吃完燕窝后会腹泻。主要原因是患者体质虚弱或胃肠功能不良导致消化不良。
建议患者日常生活中，注意休息，避免熬夜。进行适当的锻炼，增强体质，提高免疫力。
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