洋葱的功效与作用
洋葱是百合科、葱属多年生草本植物,味辛、甘,性温,归肺经,富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素,具有保护心脑血管、美容养颜的功效。
1、保护心脑血管:洋葱含有前列腺素A,能够扩张血管、降低血液黏稠度,因而会产生调节血压、减少外周血管、增加冠状动脉血流量、缓解血栓形成的作用。
2、美容养颜:洋葱含有微量元素硒,能够消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,有淡化皱纹的作用。此外,洋葱富含维生素C、尼克酸,可促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,有美容养颜的功效。
男人吃洋葱有什么好处
在适量食用的情况下,男人吃洋葱一般会有丰富营养、促进消化等好处。但若对洋葱过敏时,即便有上述好处也不建议食用洋葱,以免引发皮肤红疹等机体过敏的现象。
1、丰富营养:洋葱内含有一定量的维生素、钙、碳水化合物、钾等营养元素,且大多数为机体日常所需的营养物质,因此,男人吃洋葱有助于丰富机体内的营养成分;
2、促进消化:洋葱内富含的膳食纤维,有助于机体胃肠道的蠕动,可促进机体的消化、排便等,还可以通过增加排泄次数,帮助机体代谢一些废物。
但由于洋葱属于辛辣的食物,建议在日常食用时应控制好进食量,以免食用过多而引起胃部不适。此外,对于男人吃洋葱具有解毒、降血压、抗氧化等好处,并没有临床依据,建议患病人群及时就医进行检查和治疗。
这三类人不能吃洋葱
洋葱性温味辛,含有多种营养成分,如维生素、纤维素、前列腺素类化合物以及多糖类化合物等,适量食用对人体有益。但洋葱属辛辣刺激食物,部分人群不适合食用,常见以下三类人群:
1、过敏人群:部分过敏体质者接触洋葱汁液会出现皮疹、荨麻疹等表现,应避免食用;
2、胃肠疾病患者:如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,因胃肠保护性屏障受到不同程度损害,一般胃酸水平较高,食用洋葱可能对胃肠黏膜产生刺激,从而加重胃肠不适感,甚至导致腹痛、腹泻等;
3、服药或术后患者:通常服药期间及围手术期间需忌辛辣食物,尤其是胃肠手术后,食用洋葱可能引起腹胀、腹痛等,不利于患者身体恢复。
此外,患有眼部疾病的患者应慎食洋葱,尤其是生洋葱,其散发出的辛辣气体以及汁液会对眼睛造成刺激。皮炎患者也不适合吃洋葱,可能会导致皮肤瘙痒的症状加重。从中医角度看,热病以及阴虚的患者也不适宜吃辛辣刺激食物,应引起注意。
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