柠檬功效与作用有哪些
柠檬性温,味苦,无毒,有止渴生津,祛暑安胎,疏滞,健胃,止痛等作用,柠檬中还含有维生素B1,B2,C等多种营养成分。另外,柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等含量丰富。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。
每天吃一个柠檬可以吗
每天吃一个柠檬是可以的。 柠檬中含有钙、铁和丰富的维生素, 它能帮助人体补充大量营养物质,显著提高人体抵抗力。 柠檬中含有的维生素C可以增强血管的韧性,预防高血压、心梗等心血管疾病。柠檬中含有的维生素有抗氧化作用,防止色素沉着,延缓皮肤衰老。柠檬能清洗肠胃内壁,排出体内毒素,可以帮助减肥和预防感冒。
柠檬不能和什么一起吃
柠檬本身属于一种营养价值非常丰富水果,里面含有丰富的维生素a、维生素c。平时柠檬不能和海鲜一起吃,比如说虾蟹、海蜇等产品。因为这些海鲜里含有大量的蛋白质和钙,而柠檬汁中的果酸比较多,容易会导致蛋白质凝固,不利于消化,从而产生腹痛、腹泻等。而且柠檬也不建议和牛奶一起吃,因为牛奶中也含有大量的蛋白质和钙离子。
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