很多人都有睡觉后身体发抖的经验。然后，这个颤抖唤醒了自己，也有人伴随着踩空坠落感。那么，睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？是病吗？
首先，发生这种情况不必担心。那不是病。究其原因，医学上，这种现象是肌肉跳跃，神经肌肉异常兴奋，肌肉迅速不自主抽动的动作。我们知道睡眠通常经历几个阶段。首先从浅层睡眠进入深层睡眠，然后从45分钟到1小时进入快速眼动睡眠期。在快速眼睛移动睡眠期间，睡眠会被抽动。此时，大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。有些神经仍然活跃，发出微弱的运动运动指令会导致肌肉迅速不自主抽动，并产生触电等动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跳跃症，是正常的现象，就像我们打嗝、过度用力或紧张时发生的肌肉颤抖一样。
平时过于疲劳，工作生活压力大，长时间紧张容易发生睡肌跳跃，因此建议注意自我减压，保持良好心情，适当放松心情，定期休息，享受生活。
需要特别注意的是，如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃，就是一种病症了，它会影响人们的正常生活，如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查，明确病因早做治疗，以免贻误病情。
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