适当吃一些枣有助于减肥。红枣的热量很低,也有助于加速新陈代谢。因此,对于想减肥的朋友来说,他们可以吃黑枣。吃黑枣可以减肥。黑枣具有丰富的营养价值,而且含有大量的维生素和膳食纤维,可以改善新陈代谢,减少体内脂肪的积累,从而达到减肥的效果。
黑枣怎么吃减肥
1、黑枣兔肉汤
黑枣与兔肉一起做汤很好吃,在制作时需要兔肉两百克,黑枣十克,黑豆三十克,另外还需要准备生姜两片。把准备好的材料全部洗好以后入锅加清水,煲制,烧开以后用中小火煲两个小时就能煲好,取出以后就能食用,这种黑枣兔肉汤对人类的精血不足和白发、脱发有很好的预防和调理作用。
2、黑枣灵芝茶
黑枣灵芝茶也有很喝,平时制作时需要灵芝一块,黑枣六到八粒,开水五百克,蜂蜜适量。把黑枣去核,灵芝切片,把它们一起放入到保温杯中,然后加入开水盖好盖子,焖制三小时以后,泡好以后取出加入蜂蜜调匀,直接饮就可以,这种黑枣灵芝茶可以提高人体的抗病能力,也能延年益寿。
3、红糖黑枣姜茶
红糖黑枣姜茶也是黑枣的一种养生吃法,它十克生姜和十粒黑枣,八克红糖和适量的清水。把生姜和黑枣洗好以后切成片状,入锅加清水煮制,煮开以后加入红糖,再煮制五到十分钟,然后取出,降温以后直接饮用,能起到良好的补血作用。
黑枣泡醋减肥方法
食材:
黑枣450克、糙米醋或陈年醋1000毫升
制作方法:
1挑选高品质,香气浓郁的黑枣,以干净的纸巾稍微擦掉表面沾着的杂质。
2不必用水清洗,取一个干净且干燥的玻璃罐,放入黑枣和底醋将罐口密封,在阴凉处静皿3 个月以后即可。
3以开水稀释8 一10倍以上,饭后饮用。
黑枣的功效与作用
1、安神除烦:富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。
2、补血益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。
3、养阴补虚:补精益气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适用于长期患病、身体虚弱或虚弱疲劳的益处。用于治疗脾气虚引起的食物减少、腹泻、阴血虚引起的妇女躁证。病后身体虚弱的人也有很好的营养作用。它含有碳水化合物和糖,可以快速为身体提供能量。
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