绿茶的功效与作用有什么
绿茶具有抗氧化、抗癌、降血脂、降血糖和牙齿保护作用。茶多酚能消除绿茶中多余的自由基,起到抗衰老的作用。茶多酚能阻断体内亚硝酸盐等致癌物的合成,杀死癌细胞,增强免疫力。茶多酚能减少动脉粥样硬化斑块的形成,减少对血管内皮细胞有害因素的损害。绿茶中的氟含量能有效抑制钙的还原,有利于防止龋齿和牙齿保护。
男人可以长期喝绿茶吗?
男人一般可以喝绿茶,不可以长期饮用。
绿茶富含茶多酚、糖、脂类、咖啡因、蛋白质、氨基酸、芳香物质、维生素等营养成分和有效成分。经常适量饮用绿茶有助于降低血压、血糖、血脂,降低心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等疾病的风险。还有助于减少吸烟男性遭受的尼古丁伤害,并具有良好的保健效果。健康男性或患有高血压、高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病和肥胖症的男性通常可以喝一些绿茶。不适合脾胃虚寒或胃病患者饮用。脾胃虚寒者可饮用温和醇厚的红茶和熟透的普洱茶,既有保健作用,又能保暖保胃。
患者饭前饭后不要喝太多茶,喝茶会稀释胃液,从而影响食物的消化和食物中营养物质的吸收。
喝绿茶有什么禁忌呢?
喝绿茶对健康有益,所以建议常喝,但是饮绿茶不可过量,因为它可能影响睡眠,同时其中所含的鞣酸能导致多种矿物质元素吸收减少。建议每天泡一杯茶,饮三遍,并于三餐后用它漱口。
版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.liekang.com/)仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
原创文章,作者:小猎,如若转载,请注明出处:http://www.liekang.com/516061.html