养生茶有什么功效?
养生茶具有降低中风、增强免疫力、治疗失眠。
1、降低中风:喝不含牛奶的红茶可以降低中风的风险, 茶中的茶多酚可以减少百分之十一的有害胆固醇, 降低中风和心脏病的风险,茶多酚还能改善血管功能的作用。
2、增强免疫力:每天喝5-6杯茶的人可以显著提高免疫力、新陈代谢和皮肤健康。喝茶还可以帮助身体识别和抵抗细菌和寄生虫,生姜茶具有抗炎、镇痛和刺激微循环的作用,缓解局部头痛。
3、治疗失眠:红茶的咖啡因含量很高,睡觉前不要喝,大多数草药茶不含咖啡因。色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用,可以缓解焦虑,促进睡眠和治疗失眠。建议患者注意水的温度,避免过量食用。
何时喝养生茶是最好呢?
最好在中午或下午1点至3点之间饮用。由于茶叶中的多酚类成分,绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等多种保健功能。所以,绿茶适合现泡现喝。如冲泡温度太高或时间太长,多酚就会被破坏。绿茶冲泡水温一般以85℃为宜,先用开水煮开。以2~3分钟的冲泡时间为宜。绿茶水比应适当,以1:50为宜,常用150毫升水冲3克茶,泡出的绿茶汤浓而淡。至于茶具,可选择瓷杯或透明杯。
作用:提神醒脑,解除劳累,养颜美容。
男人喝的养生茶有哪些
男人喝的养生茶,在不同阶段以及不同情况下一般选择不同的养生茶。
主要包括以下几种:
1、西洋参茶,比较适合肾功能较差的男性患者服用,可以治疗烦躁的热症,对于身体虚弱或虚火亢进的男性比较适用。
2、龙眼茶,身体虚弱或贫血的男性一般可以喝。
3、罗汉果茶,对于经常吸烟的男士很适用,具有清咽以及治疗咽喉瘙痒的作用。
4、菊花枸杞茶,适合经常坐办公室的男性饮用,可以清肝火,补肾阴,缓解眼睛疲劳,改善视力。
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