黑糖的功效与作用
黑糖具有散瘀活血的功效，能够加速血液循环，促进新陈代谢，温经通络。经期女性适量饮用黑糖水，能够促进经血顺利排出，改善小腹胀痛、行经不畅的症状。黑糖性温，具有健脾暖胃的功效，适合脾虚胃寒的人群食用。此外，黑糖中含有丰富的铁元素，具有益气补血的作用，能够增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。
黑糖什么时候喝最好？
黑糖服用的最佳时间是在早上九点到十一点之间，因为脾胃正在运行中，如果这个时候服用黑糖，可以促进吸收，对身体起到一定的作用。另外，下午三点到五点之内也是可以喝黑糖的，这个时候喝黑糖可以补充身体的能量，使身体达到很好的一个精神状态。一般在感冒期间或者是在受凉时，也可以适当的服用黑糖，可以有一定的缓解作用。但是建议最好不要过量的服用黑糖，以免影响食欲以及胃肠道的吸收。
黑糖的禁忌
黑糖因为具有较高的热量，含有比较多的微量元素矿物质，营养成分比较高，因此受到很多女性的喜爱。
但是在食用黑糖时应注意，部分人群是不适宜食用的，比如妊娠期，尤其是怀孕三四个月之前，最好不要食用；
其次，糖尿病者也不能食用；
第三，对花粉过敏者，最好不要吃桂花黑糖或者玫瑰黑糖等。
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