脐橙的营养价值和作用
脐橙具有丰富的营养价值，不仅含有多种维生素，还含有钙、铁等微量元素。脐橙鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P以及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强人体的抵抗力。
橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对加快肠道蠕动有一定的作用，能帮助身体清肠通便。橙子具有止咳化痰的作用，堪比陈皮的作用。另外，橙皮止咳化痰的作用比陈皮还要强大，所以在感冒、咳嗽时可以选择喝一些橙皮水，对感冒引起的咳嗽会有一定的作用。所以，在咳嗽的时候可以吃脐橙，脐橙不会对咳嗽带来不良的作用。
脐橙上火还是降火
一般来说，脐橙是降火的。
脐橙性凉，入肝经、肺经，具有生津止渴、开胃下气、和胃、舒肝、清肺等功效。脐橙中含有丰富的维生素以及其他有机酸，有助于增强细胞活性，清除体内的自由基，加快人体新陈代谢和血液循环，增强人体的抵抗力。脐橙中还含有丰富的纤维素和果胶，可以加快肠胃的蠕动速度，具有健胃消食、改善便秘的作用。此外，脐橙还具有清热、解毒、解酒、解腻、消炎等作用。因此，脐橙是降火的。
需要注意的是，不宜食用过多的脐橙，否则可能会损伤肝脏，出现肠胃不适、消化不良、腹泻等不良反应。
脐橙每天可以吃几个？
一般来说，橙子对身体是很有益处的，因为橙子中含有大量的维生素c，食用的话就会可以补充维生素c的，但是要注意，无论是什么东西，多吃的话，那就会是无益的，一般的话一天吃两三个就可以了，不要多吃，建议您控制自己的食量。
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