蟠桃的功效与作用
蟠桃中含有蛋白质以及多种微量元素,尤其铁元素含量较高。铁元素能够增强体质、促进血细胞生成,可辅助治疗体虚、缺铁性贫血。蟠桃还有活血化瘀的作用,能够改善血液循环,有闭经、跌打损伤情况的患者可以适当食用。便秘的患者也可以吃蟠桃,其中含有较多的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,帮助排便。
蟠桃是凉性还是热性水果?
蟠桃既不是热性,也不是凉性,而是属于温性水果,也就是平性水果。蟠桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。蟠桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶,经常食用可预防便秘。
不过,女性月经期间,经量过多或行经期间不宜食用蟠桃;再有就是蟠桃味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃;最后就是,蟠桃中含有大量的大分子物质,几个月大的孩子肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,所以婴幼儿也是不宜食用蟠桃的。
蟠桃的食用方法
1、直接食用
蟠桃成熟以后可以洗干净直接食用。
2、榨汁
将蟠桃洗干净后削皮,再切成小块放入搅拌机中,加入适量的清水搅拌均匀,无明显颗粒后可以饮用。
3、制作果酱
将蟠桃洗净去皮再切成碎丁放入锅中,加入适量的清水和柠檬汁,用中火熬煮,煮开后转小火并加入麦芽糖搅拌,待果酱熬到浓稠状时便可盛出食用。
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