竹节虾学名为斑节对虾,斑节对虾的肉质紧致,有嚼劲,含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾、锌、DHA等多种营养物质,属于营养价值比较高的食物。适量食用斑节对虾,可以起到为人体补充多种营养物质的功效,能够为人体提供能量,对人体的生长发育和健康都有一定好处。对于存在骨质疏松症风险的人群,可以适当多吃斑节对虾,对于补充钙质有利,从而能够在一定程度上减少骨质疏松症的发生风险。另外,斑节对虾的脂肪含量、热量较低,适合减肥人群食用,相对不容易导致肥胖。
需要注意,斑节对虾虽好,但不能吃多。斑节对虾的嘌呤量和胆固醇含量较高,若大量吃,会摄入过多嘌呤和胆固醇,从而可能会导致高尿酸血症、高胆固醇血症,不利于身体健康。尤其是对于本身存在高尿酸血症、高胆固醇血症的人群,应该进一步减少吃斑节对虾的量,以免病情加重。此外,部分人群存在对于斑节对虾过敏的情况,则不能吃,避免出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应,危害人体健康。
痛风病人不可以食用竹节虾,竹节虾属于海鲜类食物,含嘌呤高的食物,一定要少吃。尤其是海鲜类,鱼虾蟹。还有豆类食物,含胆固醇高的食物,动物内脏都应少吃,容易造成体内尿酸代谢失常,诱发痛风的症状加重,多吃新鲜蔬菜,多喝水,促进体内尿酸排泄,同时注意休息,防止劳累。
高血脂的患者可以适量的吃竹节虾,如果过量食用虾,可能会带来蛋白质的增加,脂肪摄入进一步增加,不利于血脂的控制。吃虾一定要尽量采取健康的烹饪方法,不能油炸油煎。
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