甘蔗不但可以直接吃,还可以用来煮水喝,甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,。而且用它煮出的甘蔗水,滋味甘甜营养丰富还能保健身体,具有生津止渴、滋阴润肺、增加食欲的功效。
1、生津止渴:甘蔗水能为人体补充大量的水分,而且它性质寒凉,可以去除体内的燥热之气,能生津止渴,缓解口干舌燥,也能减少烦热口渴等不良症状发生。
2、滋阴润肺:甘蔗是一种性质寒凉入肺经的水果,能清热去火、滋阴润肺。出现肺燥或者因肺燥引发咳嗽时,都能直接喝甘蔗水,这样就能让肺燥的症状很快减轻。
3、增加食欲:甘蔗水中不但含有大量碳水化合物,还含有一些果酸,这些物质能促进口腔分泌唾液,也能加快胃酸分泌,能让食欲大增。
甘蔗水是将新鲜的甘蔗扒皮,把果肉切成段,锅中加少许冰糖和蜂蜜一起熬制,熬制半小时左右即可直接饮用,能够补充人体缺失的微量元素,还能够起到预防贫血的效果。
注意事项
适宜人群:小便不利者。
禁忌人群:糖尿病、脾胃虚寒者。
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