随着天气的逐渐寒冷,冬季养生显得尤为重要。而喝茶不仅可以让我们取暖驱寒,还具有降低血脂、降压等多种功效,因此是冬季养生的不错选择。下面推荐几款适合在冬季养生的茶配方。
桂花红枣茶
桂花具有温补身体气血、活血化瘀的作用;而红枣则能够调理脾胃,增强免疫力。所以桂花红枣茶可以起到滋补身体的作用,同时还能够改善气色和提高免疫力。
制作方法:红枣10颗,桂花10克,开水适量。将红枣洗净,切成碎块,放入茶杯内。将桂花放入茶杯内,倒入适量开水,浸泡10分钟即可。
姜茶
姜具有祛寒、开胃、暖胃、助消化的作用。喝上一杯热腾腾的姜茶能够有效防止感冒和舒缓肠胃不适,是冬季不可缺少的饮品。
制作方法:姜适量,红糖适量,开水适量。将姜切成小块,放入锅内加入适量水同煮20分钟左右,再加入红糖搅拌均匀,即可入口。
菊花茶
菊花茶不仅具有清肝明目、降压降脂、抗衰老等功效,还具有清热解毒、润肺止咳的功效。冬季常饮菊花茶可以帮助我们减轻压力、消除疲劳、改善睡眠。
制作方法:菊花10克,蜂蜜适量,开水适量。将菊花洗净放入茶杯中,注入开水至8分满,盖上盖子,浸泡5-10分钟后加入适量蜂蜜即可饮用。
陈皮茶
陈皮具有健脾和胃、理气止痛的功效,所以冬季常饮陈皮茶可以帮助我们缓解胃肠不适和脾胃虚寒的症状。
制作方法:陈皮适量,红茶适量,开水适量。将陈皮和红茶放入茶缸中,倒入开水,浸泡数分钟后即可饮用。
以上几款茶配方均具有一定的营养价值和保健功效,适量饮用能够帮助我们保持身体健康,同时还能够让我们在冬季更加温馨和舒适。
版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.liekang.com/)仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
原创文章,作者:小猎,如若转载,请注明出处:http://www.liekang.com/525797.html