宫颈敏感是很多女性都会遇到的问题，如果不及时预防和治疗，会带来很多不良影响，甚会影响到生育健康。那么，女生们应该如何预防宫颈敏感呢？下面，我们就来看看女生必须知道的预防措施。
1.保持外阴清洁卫生
外阴部位比较潮湿，容易滋生细菌，所以女生要保持外阴的清洁卫生，每天洗澡时用温水清洗外阴部位，避免使用过于刺激的洗液或清洁剂。
2.避免频繁更换卫生巾
经期时需要使用卫生巾，但是频繁更换卫生巾会刺激宫颈，导致宫颈敏感。所以女生要选择质量好的卫生巾，并尽量减少更换次数。
3.注意性生活卫生
性生活是导致宫颈敏感的一个重要原因，女生要注意性生活的卫生，避免性伴侣带来的细菌感染。同时，也要尽量避免频繁地更换性伴侣，以免加重宫颈敏感的程度。
4.保持充足睡眠
充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，有利于身体的恢复和健康。同时，充足的睡眠也可以提高身体的免疫力，减少宫颈敏感的发生。
5.坚持运动
适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有利于身体健康。女生可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等。
6.避免过度劳累
过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引起宫颈敏感。女生要注意适当的休息和放松，避免过度劳累。
总之，女生要注意宫颈敏感的预防，遵循上述预防措施，可以减少宫颈敏感的发生，保持身体的健康。如果出现宫颈敏感的症状，应及时就医，接受专业的治疗。
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