每个女性都应该定期进行乳房自我检查，以便及早发现任何异常情况。然而，许多女性不知道该如何正确进行乳房自我检查，或者仅仅依靠用手扣来完成检查。事实上，正确的自我检查方法不需要用手扣，而是需要一些简单的技巧和步骤。
以下是正确的乳房自我检查步骤
1. 观察
先站在镜子前，观察乳房外观是否有变化。注意乳头是否有凹陷、皮肤是否有红肿、乳房大小是否对称等等。这些变化可能是乳房疾病的征兆。
2. 触摸
使用手掌，从乳房外围开始，沿着乳房轮廓向内圆形地按摩，逐渐往内侧移动，直到触及乳头。注意是否有硬块、结节或肿块等不正常的感觉。
3. 改变体位
站立、躺下、手臂抬高等不同体位可以帮助检查到不同部位的乳房组织。当您躺下时，乳房组织会更加平均地分布在胸部，更容易检查到乳房底部的区域。
4. 定期检查
建议每月进行一次自我检查，在月经结束后的第7-10天进行。如果您已经停经，可以选择每个月的同进行检查。
总之，正确的乳房自我检查方法不需要用手扣，而是需要观察、触摸、改变体位和定期检查。如果您发现任何不正常的感觉或疑似乳房问题，请及时向医生咨询。早期发现和治疗乳房问题可以提高治愈率，降低治疗难度。
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