什么是叶酸片叶酸片什么时候吃最好备孕

康康 • 2024年4月7日下午10:26 • 健康资讯 • 阅读 10

什么是叶酸片

叶酸片是一种含有叶酸的营养补充剂。叶酸是一种维生素B族中的一员，和人体的DNA合成密切相关。因此叶酸对人体各种细胞的生长和分裂、脑神经系统的发育、免疫系统的功能、红血球的生成和心血管系统的健康都有很大的作用。

备孕者为何要服用叶酸片

备孕是指想要怀孕的夫妇开始决定要孩子，但并不是每个夫妇都能够迅速成功的怀孕，健康意识强的夫妻在决定怀孕的时候就应该开始注意自身的体质和调整生活习惯。其中，营养的补充也是很重要的一环。

叶酸是怀孕期间必备的营养素，对胎儿的神经管、脑部和脊髓的发育有重要作用。准母亲们在计划怀孕后，至少提前三个月开始补充叶酸，每天服用0.4~0.6毫克，能够降低新生儿神经系统畸形的风险。

叶酸片什么时候吃最好

备孕的女性应该提前至少三个月开始补充叶酸，这样可以提高身体对叶酸的吸收。按时服用叶酸片是非常重要的，叶酸不是像VC、VE一样容易积聚体内的，而是需要一个较短的代谢周期完成代谢从而排出体外，因此建议每天分次服用。如果每天只吃一次叶酸，建议选择在早上或中午的时候吃，这样有助于吸收，而且晚上服用可能会影响睡眠。

需要注意的是，备孕期间不要过度补充叶酸，不要超过建议剂量，因为过量叶酸摄入会产生不良反应，如恶心、呕吐、胃肠道反应。同时，一些女性也有可能有对叶酸过敏症状，因此在服用叶酸片之前，可以咨询医生。