痛经是常见的情况，大多数女性都经历过痛经的烦恼，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，痛经的发生给女性的健康带来了很大的威胁。那么，如何缓解痛经的痛苦呢？下面就为大家介绍改善痛经的实用偏方。
小痛经引起的大缺点
痛经时产生的前列腺素强烈收缩子宫，将子宫内膜挤压到其他部位，在中医学上，痛经的原因是瘀伤，不通则痛，冷凝、瘀伤是痛经的原因。饮食不当，体内血液不流畅，冷凝引起堵塞，痛经自然来临。
此外，子宫、卵巢的经络淤阻则有可能导致病变，造成女性陈成年后过早闭经、不孕、流产等问题，还能引起子宫内膜异位症。因此，不能将所有痛经视为无威胁的生理现象。也有可能是妇科疾病的信号。
警惕疾病引起的痛经
年轻女性的痛经，个别从初潮开始就痛，可能与子宫的角度有关。例如，子宫过度前倾，适度后倾，或者与经血通道过于狭窄有关。结婚生子后，这种情况会发生变化。因此，女性的原发性痛经，结婚后几乎都可以自我治愈。
已婚妇女出现的痛经症状多为继发性痛经。痛经常伴有腰痛、发热、月经量增加、下腹部疼痛、体温上升、经血色变为淡茶褐色或气息，疼痛越来越强，持续时间也越来越长，出现恶心、呕吐、腹泻，可能是子宫后位或其馀疾病。
需要特别注意的是，子宫病变引起的继发性痛经和正常的原发性痛经大不相同。原发性痛经从月经开始就有疼痛，疼痛症状的时间比较平均，每次疼痛的水平相当发性痛经在月经开始后发生，而且每次都比上次疼痛。
按摩可治疗痛经:
一般来说，月经前5~7天开始治疗，月经来潮后停止，下次月经来潮前多采取手法治疗。按摩的目的是引血下降，治疗必须在经前腹部、腰骶部疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法:双手重叠放在小腹中间，按压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分钟左右的频率进行，直到小腹有热感为止。总共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法:双手放在侧腹，从后向前倾斜，向外侧生殖器。不要往返摩擦，方向一致，以摩擦热为度。总共操作5分钟。
3、揉三阴交(具有交通心肾、起火下降的作用，缓解所有妇科疾病的疼痛)
位置:小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后侧。
按摩方法:用一侧拇指腹揉对侧三阴交孔，最好有酸胀感，一分钟后更换右手拇指腹揉左太冲孔。
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