无氧运动有哪些
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负载强度高、瞬间性强的运动。
所以很难持续很长时间，消除疲劳的时间也很慢。
无氧运动的最大特征是运动时氧气摄取量非常低。
速度过快爆炸力过强，人体内的糖分不能通过氧分解，必须依靠无氧供给。
这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳无法持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促
常见的无氧运动项目有赛跑、举重、投掷、跳跃、跳远、拔河、肌肉训练等。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/557125.html
肝炎是一种常见的肝脏疾病，给患者带来了很大的困扰。治疗肝炎需要一定的费用，下面将为大家介绍一下肝炎治疗的费用问题。 一、治疗费用 治疗肝炎的费用因个体差异而有所不同，一般来说，治疗…
#脸上能看出来肝脏好不好吗# 其实脸色发黄不一定是#黄疸#，也不一定和#乙肝#有关系。如果是肝不好，皮肤发黄不会单单表现为面色，其它部位的皮肤也会发黄，所以不能一概而论。肝不好引起…
最近网络上疯传牙膏管底部的颜色代表着牙膏不同的成分，可事实上真的是这样吗？牙膏管底部的颜色真的表示了该牙膏的用料吗？黑色真的就是所谓的化学成分吗？其实，牙膏包装底部的颜色条是用于牙…
在高压强度工作下，人的身体健康也会出现问题，有研究发现，高压工作或增加患癌风险，和多种癌症有关系，那么，高压工作下如何保持心态健康？下面八宝网小编就带来介绍。 高压工作或增加患癌风…
随着女性年龄的增长、生育、性生活等因素，不少女性在产后会遇到阴道松弛的问题。这种情况可能会影响女性的生活质量，也会影响性生活的愉悦感。那么，产后阴道松弛怎么办？ 身体锻炼产后阴道松…
秋季是个注重养生的季节，五谷杂粮的粥食就是不错的选择，不仅养生还有减肥的功效，可谓是一举两得，为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全！ 小米萝卜粥 做法：将米、切块胡萝卜、百合（…
说起吃，很多人就两眼放光，口水直流，甚至产生了一个流行词——“吃货”。这种对美食有独特向往、追求和品味的爱好者，不仅爱吃美食，还能在吃完之后说出个子丑寅卯。 “吃”自古以来就贯穿人…
化石草是属于一味中药材，通过服用化石草泡水可以帮助有效抑菌消炎、利尿消肿还可以帮助消除结石，下面具体来了解一下化石草的功效与作用吧。 化石草的功效与作用 1、抑菌消炎 化石草可以帮…
