黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮
并可润肤、减肥
女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等
黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮
并可润肤、减肥
女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质
能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发
除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品
不利于头发生长的因素糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等
这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发
吸烟过多也会影响头发的生长
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长
长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄
所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物
护发食谱：素炒黄豆芽原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量
制法：1、将黄豆芽去皮，去根毛，洗净
2、将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续编炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘
特点：食之清脆，不腻爽口
功效：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质
豆芽含有较多的纤维素，有利减肥
因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮
并可润肤、减肥
女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.zengtui.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/557959.html
