要生存，就必然遇到竞争；有竞争，就必然有压力
所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力
现在，女人OL族也面对着不小的压力
突然有一天在镜子前，发现自己不再光彩照人了，怎么看都变得苍老又没精神、皮肤也很暗淡
要生存，就必然遇到竞争;有竞争，就必然有压力
所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力
现在，女人OL族也面对着不小的压力
突然有一天在镜子前，发现自己不再光彩照人了，怎么看都变得苍老又没精神、皮肤也很暗淡
怎么解救呢?失眠、肤色暗淡的女性睡觉不足，休息不好这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴
可选用下列一些汤水护肤、养肤
燕窝炖冰糖材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用
枸杞子、薏米用清水冼净
然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用
雪蛤膏玉竹煲水鸭材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用
玉竹、薏米用清水洗净
水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块
以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时
待温，加食盐调味饮食
无花果煲生地汤材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量
制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用
无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用
以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食
脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼，“便便”的时间也是越来越长，每天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火，这一切的一切都说明你已经“中毒”很深了
怎样吃才能清热解毒呢?推荐食谱：红豆鲫鱼汤
关于红豆鲫鱼汤，早在《食疗本草》中就有记载：“红豆和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿
”常喝红豆鲫鱼汤，可以收到活血排脓、清热解毒的作用，特别是罹患青春痘、皮肤晦暗没光泽的，又有利水退肿的功效
而对于每天都要面对电脑的上班族，红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳
红豆鲫鱼汤的做法：原料：红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克
做法：1.红豆冲洗干净备用
2.红豆加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟
3.把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂
4.烧热锅子，加入40克油和一块姜，爆香
5.放入鲫鱼，改中火，一面煎2分钟，同时轻轻晃动锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上
6.把鲫鱼翻另一面，用同样的方法，中火煎2分钟
这样处理过的鲫鱼，煲汤没有腥味，而且汤汁的味道会更鲜美
7.把煎好后的鲫鱼，放入红豆汤中，再次煮到沸
8.转文火煲15分钟，最后加入盐调味就即可以吃
压力大导致月经不调，内分泌紊乱妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩
可选用下列一些汤水护肤、养肤
木瓜炖燕窝材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用
将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内
同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用
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