现代生活中，美白祛斑成了一个很热门的话题，很多人美女都在追求白净的肌肤。尤其是一些脸上长斑的女性，严重影响着美观。所以，祛斑是很多女性们的心头大事。那么，祛斑吃什么食物好呢?下面由皮肤病治疗栏目小编来为大家揭晓。
1。生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作:买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料:陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g
做法:核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理:被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注:舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法:黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理:《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑黑木耳可润肤，防止皮肤老化
;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除 黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部 黑斑、形瘦。
4。常吃白萝卜
中医以为，白萝卜可”利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法。
康路网温馨提示:上述是小编向大家介绍的祛斑吃什么食物好，长斑的朋友们看了都有一定的了解了吧!这些食疗方法很有效的，只要坚持，你一定会拥有白嫩的肌肤。
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