五大美白习惯让肌肤白起来五个美白习惯让肌肤白起来

康康 • 2024年4月10日下午2:27 • 健康资讯 • 阅读 8

1、养成防晒的好习惯

想要让肌肤白起来，需要养成防晒的好习惯，无论天气阴晴与否，都需要防止紫外线对皮肤的伤害，每天都要涂抹防晒霜，秋冬季节也是如此，尽量不要在阳光强烈时出门，做好防晒工作，每天都涂抹防晒霜，而且要每隔两三个小时就补涂一次，让紫外线辐射没有可乘之机。将防晒养成好习惯，是美白肌肤的基本保障。

2、为肌肤补充维生素

平时要为肌肤多补充维生素，维生素的摄取可以为肌肤提供至关重要的营养元素，不仅能够提高人体免疫力，而且还能够帮助改善肌肤的组织，抑制黑色素的形成。因此，平时要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、山楂、橘子、葡萄等等，同时，要选择富含维生素的护肤产品来使用，而不是美白专用产品，一般情况下，美白产品当中都含有诸多化学元素，会刺激皮肤，需要纯天然的维生素护肤品来呵护肌肤，不仅能够令肌肤吸收多重营养，而且还能够增加皮肤的活力，令肌肤越发白皙嫩滑。

3、适当吃一些具有美白功效的中药

具有活血通络功效的重要可以帮助肌肤改善血液循环，激活肌肤，令肌肤更加白皙。具有美白功效的中药材一般有人参、薏仁、芦荟、杏仁等等，适当地吃一些，既能够滋补身体，又能够保持肌肤净白润滑，尤其是薏仁，常吃可以确保肌肤光滑白皙无瑕疵，对于痘痘肌肤，薏仁也有着非常强的祛痘功效。

4、保持愉快的心情是美白肌肤的关键所在

需要保持愉快的心情，坚信自己能够获得白皙的肌肤，轻松愉快的心情可以令肌肤处于在一个最佳的状态下，令肌肤的新陈代谢正常，毛孔呼吸也通畅，由内而外释放活力，汲取养分。好心情搭配上好营养，是肌肤白起来的关键所在。