让暗疮冒不停的9大生活恶习是：熬夜、食用高糖高油食物、不及时清洁面部、揉捏痘痘、长时间对着电子设备、缺乏运动、饮酒抽烟、情绪不稳定、不够喝水。
熬夜是一种最容易造成暗疮的生活习惯，长期不规律的睡眠会导致内分泌失调，从而促进暗疮的生成。食用高糖高油食物会导致身体内部毒素增加，使皮肤状况恶化。不及时清洁面部会使毛囊堵塞，增加暗疮的滋生几率。揉捏痘痘会导致感染扩散，加剧暗疮的情况。长时间对着电子设备会造成辐射伤害，并影响皮肤的代谢能力。
缺乏运动会导致体内毒素排不出去，加速暗疮的滋生。饮酒抽烟会使皮肤缺氧，造成暗疮的滋生，并影响皮肤的修复能力。情绪不稳定会加重身体内分泌失调，从而诱发暗疮。不够喝水会造成皮肤缺水缺氧，加速暗疮的生成。
这些生活恶习会影响人体内分泌系统的平衡，造成内分泌失调，使皮脂分泌增加，毛囊堵塞，从而导致暗疮的生成。为了减少暗疮的滋生，我们需要改掉这些不良的生活习惯，保持良好的作息时间、饮食健康、保持皮肤清洁、规律运动、保持情绪稳定，并且多喝水，这样才能有效地预防和减少暗疮的发生。
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