其实我们可以在街上看到，很多人脸上都有痘痘或者斑点，无论是年轻人还是年长人，显然会对人体的外貌产生一定的影响，让人看起来很不舒服。那么你知道脸上长斑长痘后如何科学应对吗？脸上长斑长痘怎么办？1.每天吃一片维生素C和维生素E，可以去除斑点。
2.也可以用茄子皮敷脸。坚持一段时间，脸上的小斑就不会那么明显了。
3.每天多喝番茄汁，对去除斑点有很好的效果。
主要是番茄中的谷胱甘肽能有效形成黑色素，还能减少脸上的黑色素。
四、少吃快餐。零食等垃圾食品容易引起便秘和痤疮。
多吃蔬菜水果，营养均衡的饮食也很重要。
5.充足的睡眠对皮肤非常重要。
睡眠不好，皮肤上的油脂会分泌得更多，所以青春痘也会长得更多，脸色也会沉沉。
所以不要熬夜，尽量11点睡觉。
脸上长斑长痘痘的原因是雌激素分泌持续减少，黄体素分泌持续增加，占主导地位，导致内分泌失调，身体和皮肤吸收力较弱。注意保持皮肤清洁，尽量避免尝试新的护肤品，注意控油，避免化妆；饮食清淡，多吃富含蛋白质、促进雌激素分泌的食物(如芝麻、大豆、芝麻油、山药等)。)，可以加速皮肤代谢功能的恢复。
其实脸上长斑长痘痘也是很常见的症状，尤其是女性朋友出现这种情况后。有些人可能会选择去美容医院治疗一些祛斑祛痘，但治愈后可能会复发。所以不妨参考以上方法，从根本上解决问题。
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