青春期的男女都会长痘痘，虽然说痘痘可以自己消失，比如有些男人，痘痘很顽固，怎么也去不了。
痘痘的存在不仅影响男性的外貌，也影响男性的心理健康。
怎样帮助男人祛痘呢，我们来介绍一下男人祛痘的小窍门。
第一，保证睡眠，这里所说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。
常言道早睡早起身体好睡觉是一把双刃剑，并非说睡得越多越好。
尽量晚上9:30-10:00上床，10:30左右入睡。
最好早上7点左右起床，因为10点以后人体各个器官都会开始排毒，只能在睡觉的时候进行。这个时候，如果你熬夜，你的身体会长期积累毒素，无法排出，导致上火内分泌失调等问题自然会导致痘痘不断。
而且早晨早起是因为早晨这段时间肠胃蠕动很快，上厕所排出一夜毒素是最好的时候。
然后注意饮食，不要吃或少吃油腻辛辣的食物，因为油腻的食物会导致体内分泌更多的油脂，使痘痘更严重，使男性脾气暴躁。
经常洗脸，注意个人卫生。
选择男士专用洗面奶。
洗脸后，在红肿的痘痘上涂一些芦荟膏或芦荟胶。芦荟膏能清热下火，有消炎作用。
新鲜芦荟也可以。
男人的痘痘大多是因为熬夜，上火导致的。
戒烟戒酒，或者只在社交时喝酒，戒烟。
烟草含有大量的尼古丁、焦油，对皮肤的刺激很大，加速了体内的氧化反应，使人看起来很老。
经常喝酒也会刺激皮肤。
通过了解男生祛痘的小技巧，我们可以知道痘痘的发生与熬夜、经常吃辛辣油腻的食物有关，所以青春期的男性应该远离这些情况。即使青春期过后，痘痘自行消失后，也要注意饮食和休息。
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