长痘痘是一件很麻烦的事情，皮肤弹性会变差，痘痘好了会留下顽固的痘印。我们只知道痘痘是因为皮脂腺丰富，却不知道痘痘和体内维生素缺乏有关。
那么，痘痘缺少什么维生素呢？1.维生素a在痘痘中也有一种类型的闭口。闭口是常说的痘痘，皮肤暗黄暗沉的女性也缺乏维生素a。
缺乏维生素a会影响皮肤角质层的分化，角质层异常会导致新陈代谢缓慢，角质层不易脱落，造成粗糙，从而导致毛孔堵塞引起闭口长痘痘。
二、维他命b如果皮肤，头发爱出油，那就是缺乏维他命b2的表现，因为这两种物质都参与到人体的新陈代谢中，如果脂肪不易代谢，就会使皮肤更容易出油，出油过多，皮肤自然会产生很多痘痘。
这两种物质富含动物肝脏和豆制品。
补充维生素是去除痘痘的一种特别好的方法，可以起到辅助作用。虽然不能直接去除，但也可以减少油脂分泌和角质层堵塞，从而减少痘痘的生长。只要多注意饮食，多注意护肤，痘痘很快就会离开大家。
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