早泄是男性在性生活中很常见的问题，它不仅影响性生活的质量，更会给男性心理上带来很大的负担。很多人可能都会选择去医院看病，但其实，自己解决早泄只需两招。
改善生活习惯
首先，早泄跟生活习惯有很大的关系，改善生活习惯是解决早泄的关键。有些男性喜欢熬夜、饮酒、抽烟，这些习惯会对神经系统造成很大的负担，加重早泄症状。因此，要想解决早泄问题，就要改变这些不良生活习惯，保证充足的睡眠，少喝酒，不抽烟。
锻炼身体
身体健康是解决早泄的另一个重要条件。运动能够让身体变得强壮，缓解神经紧张，让性生活更持久。男性可以选择健身房、游泳等运动方式，提高身体素质。同时，也可以选择一些瑜伽、太极等运动，以调节身体的内分泌，增强性器官的血液循环。
总结
改善生活习惯和锻炼身体是男性自己解决早泄的两个有效方法。通过改善生活习惯，加强锻炼，男性可以有效地缓解早泄症状，提高性生活的质量。当然，如果自己解决后效果不佳，还是建议去医院就诊，寻求专业医生的建议。
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