男人一般几分钟射
许多男性在性生活中都有早泄的问题，即射精太快。但是，男人一般几分钟射并不能确定早泄的症状。根据世界卫生组织的定义，早泄是指男性在性交或其他形式的性行为中，无法控制自己发生射精的时间，使得性生活无法满意的一种性功能障碍。如果你每次性交都在几分钟内射精，那么你可能需要寻求帮助。
治疗早泄的方法
1.锻炼身体
锻炼身体可以帮助你改善早泄的问题。跑步、游泳等运动可以增强身体的耐力，帮助你更好地控制射精的时间。平时也可以进行Kegel运动，Contract肛门括约肌1-2秒，然后放松2秒，重复10-20次一组，每天做3-4组。
2.心理调节
对于一些经常在紧张或焦虑中的人，早泄可能是他们的一种生理反应。因此，改善早泄的方法之一就是学会调节自己的心理状态。可以适当减少工作压力和学习负担，进行音乐或瑜伽等放松的活动，帮助舒缓紧张的情绪。
3.改变性行为习惯
有时改变性行为习惯也能改善早泄的问题。可以尝试使用避孕套来减轻对敏感度的刺激。还可以尝试减少前戏时间或采用其他的性技巧来延长性生活时间。另外，多关注自己的感受，调整状态，有助于克服早泄问题。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：小猎，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/575126.html
