男人是会不断流失精气的，因此，固精益肾就非常重要了。而对于许多男性来说，每天早晨起床时就是最佳的搓捏三个部位来进行固精益肾的时机。那么，这三个部位是哪些呢？接下来就给大家讲一下。
第一部位：海底穴
海底穴位于小腹部，也就是恰好位于肚脐下方的部位。每天早晨起床后，我们可以用双手拇指轻轻按摩海底穴，大约10~20秒钟即可，然后再进行翻身起床。这样能够促进男性生殖系统的血液循环，增强男性生殖功能。
第二部位：命门穴
命门穴位于腰部，恰好在脊椎最低端的位置。早晨起床后，用双手掌心轻轻按压命门穴，持续大约10~20秒，然后再进行其他的晨练等活动。这样能够调节肾脏功能，增强晨勃，预防男性勃起功能下降。
第三部位：四白穴
四白穴位于手掌上，距离大拇指根部约1个指关节的位置。早晨起床后，用另一只手的拇指按压四白穴，持续大约10~20秒，然后再按压另一只手的四白穴，以此往复进行数次即可。这样能够激活肝肾经络，缓解压力和疲劳，保护男性生殖系统的健康。
总的来说，每天早晨起床时按摩这三个部位，可以促进血液循环，调节肾脏功能，预防男性生殖系统的疾病和勃起功能下降。相信只要你坚持实践，就一定能够获得意想不到的效果！
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