射精时间是男性在性生活中面临的一个难题，很多男人都希望在床上能够随心所欲地掌控自己的射精时间，从而实现持久不射的性生活。那么，我们该如何才能够做到呢？下面就来为大家介绍一些实用的方法。
1.掌握“压迫法”
“压迫法”是指在阴茎勃起时，在尿道根部用力夹紧，约10秒后松开。这个方法可以切断勃起时射精神经的传导，有助于延缓射精时间。同时，在性生活中，男方可以让女方用手掌按压阴茎根部，同样可以起到延缓射精时间的作用。
2.掌握“返魂香法”
“返魂香法”是指在性生活时，在快要射精的时候，让女方停止刺激，将阴茎从女方身体中取出，然后使自己的身体放松，待情绪稳定后再次进行性刺激。这个方法可以让男方尽可能地掌控自己的射精时间，同时也会让女方感受到更多的刺激和渴望。
3.加强锻炼
加强锻炼是男性掌握射精时间的重要方法之一，因为锻炼可以让我们的身体更加强健，同时也可以让我们掌握更好的运动技巧。具体来说，可以进行一些有氧运动如跑步、游泳、骑车等，也可以进行一些有针对性的锻炼如Kegel运动等，这些锻炼都可以帮助我们掌握更好的射精控制能力。
总结
男人床上如何随心所欲地控制射精时间，这需要我们从自己的身体和性生活中不断摸索和探索。以上介绍的方法只是一些常用的方法，不一定适用于所有男性。因此，我们需要根据自己的身体情况和性生活习惯，不断进行尝试和调整，才能够达到理想的射精控制效果。
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