男性激素对男性来说很重要，可以说是帮助男性气概魅力体现的激素。那么，男性激素失调该怎么办呢？
男性激素分泌失调的6大危害
1、首先性格发生很大变化，可能与家庭和社会不协调。
2、心情不宁、影响睡眠质量、肥胖、失眠、记忆力衰退、身体过敏等。
3、脸上出现豆子，荷尔蒙分泌过多或过少都有原因。
4、会出现性欲减退，血压不正常，面部有松弛皱纹，体力和耐力大不如从前。
5、免疫力下降，经常会出现感冒的现象。
6、行动时易发生骨折、驼背、身高低的现象。
男性激素失调的原因与生活行为习惯有关，经常压力大，很多不良情绪无法释放，积压在心理上，饮食不均匀，经常吃饭喝酒等激素分泌失调，男性激素分泌异常怎么办？
激素失调该怎么调理？
1、给自己一定的兴趣、兴趣
给自己一个健康的兴趣是很重要的。它与激素分泌紧密相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
2、不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢？一般来说，只要不反感的味道就可以了。尤其是芹菜和茴香精油，可以辅助身体，刺激女性激素分泌。
3、给自己带来恋爱的感觉
根据日本科研人员的研究结果，恋爱可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔暂时放弃工作，和他约会，旅行，两个人参加社会活动，感觉自己年轻了。
4、让自己学会感动
最简单的方法是让孩子学会感动，流泪，有很好的效果。另外，要保持适度的运动和身体营养的平衡，不要总是考虑减肥。
能增加男性荷尔蒙的食物都有哪些？
1、水
人脑75%是水，脱水最初影响的器官是脑，水分过少，疲劳，反应迟钝。用饮料或汤补充体内的水分，会增加热量，使身体发胖。因此，在饮食和饮食之间多喝水。一天至少要喝2000毫升左右的水。
2、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素c可以帮助副肾上腺皮质素(抗精神压力的激素)的分泌，抵抗压力。
3、番茄
番茄的酸味促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿丰富的维生素c可以制作胶原，使血管变强。
4、胡萝卜
胡萝卜素在体内变为维生素a，提高身体抵抗力，抑制细胞恶化的活性氧等。胡萝卜含有丰富的钾，具有降低血压的作用。胡萝卜素也可以预防癌症。
5、大豆
大豆中含有植物性激素，有利于女性，同时大豆也是男性的绝佳食品。经常吃大豆制品的日本男性，患前列腺癌的概率比西方国家的男性低。大豆对改善男性骨质流失也效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已经证实与短期记忆力和学习能力有关。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/58570.html
