在有氧运动中，慢跑和快走都是最受减肥人士青睐的运动。
但是对于爱美的女生总是有一个疑惑，跑步减肥会不会把腿跑粗呢？实际上，一般来说跑步不会令小腿变粗，但是腿部骨骼歪曲的话，确实会越跑越粗！快来看看要怎样矫正骨骼歪曲，避免腿部越减越粗！简单就能进行的慢跑正是在此时人气依旧。
这可以从运动用品店慢跑专区的扩大以及慢跑用品的种类更加丰富这些事情上看出端倪呢！或许也有被可爱装备吸引而开始慢跑的人呢！但是突然增加的运动量是会导致肌肉酸痛的……慢跑后常会出现肌肉酸痛的地方就是大腿前侧了。
也有人是小腿肚肌肉酸痛。
不管是哪个部位，最多人出现肌肉酸痛的部位便是「脚」了。
肌肉酸痛的话，那个部位就会变硬肿大，是不是看起来就像变粗了呢？有纤细的美腿是女性永远的课题。
为了瘦腿而开始运动，却因为长了肌肉脚变粗，实在是让人不能接受呢！追根究柢到底是什么原因让腿变粗了呢？这次本文就来回答这个让人在意的问题。
跑步会让脚变粗是真的吗？肌肉酸痛其实是破坏肌肉的发炎症状正在进行的状态。
突然增加运动量，会在平常不使用的部分堆积疲劳物质，让那个部位的代谢速度降低。
这样一来，水分也会堆积造成水肿，还让体重增加。
常听到「明明就有运动但是体重却降不下来」这就是其中一个理由呢。
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