大家都听过牙龈炎，这是一种常见的疾病。牙龈炎会导致胃溃疡心脏病等疾病的出现，那么你知道怎么去预防才好呢?
牙龈炎这种疾病在平时很多人都不会去重视，等到疾病发作时才会想着去看医生。其实牙龈炎的危害性极强，做好预防尤为重要。
这些原因导致牙龈炎
1、牙菌斑。牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。
2、牙石。日常进食时，在我们咀嚼中，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。
3、食物嵌塞。这是导致局部牙周组织破坏的最常见的病因。年轻人是因为牙齿排列不齐，老年人是由于老年性的牙龈萎缩，进食后食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，有没有及时地去除干净，这容易引起牙龈肿胀、牙龈萎缩、邻面龋及口臭等口腔问题。
4、敏感期。早期青春期、月经期或妊娠期，所致体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化，一般在以上三个时期，都很容易发生牙龈炎。
牙龈炎的预防方法
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
3、刷牙龈边缘
应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
4、清除牙石
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
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