随着现在工作、学习压力的增加和电子产品的发展，越来越多的人近视，尤其是儿童和青少年。近视眼患者平时一定要养成良好的眼睛使用习惯，注意眼睛的保护，食中多吃含维生素a、叶黄素的食物，有助于近视眼的恢复。
吃什么有助于恢复视力
1、多吃富含维生素a的食物，动物性食物中的维生素a和植物性食物中的胡萝卜素是有助于恢复视力的食物，可以适当地吃猪肝和胡萝卜等。
2、多吃锌、钙、铬、Vc、Ve、Vd、Vb等食物。水果有蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果蔬菜有胡萝卜、菠菜、番茄和绿叶蔬菜，对眼睛也非常好，对眼睛健康有益，对视力恢复有益。
3、注意补充各种新鲜蔬菜水果，特别是黄色蔬菜，含有叶黄素成分，摄取后可以增强视网膜黄斑中心功能，尽量不吃甜食。
如何保护视力
1、避免长时间使用眼睛，一次使用眼睛的时间不要太长，半小时休息5~10分钟，眺望眼睛充分休息和放松，长时间开夜车也会引起眼病。
2、光线充足合适，不要在阳光直射和暗灯下使用眼睛，选择亮度合适的背景光和台灯很重要。
3、避免使用电子终端产品的时间过长，电子产品中的蓝光会给眼睛带来一定的危害，有些手机可以选择蓝光过滤模式。
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