防止水中毒，科学饮用水，适量饮用淡盐水，补充体液盐分，缓慢饮用水，一次不要喝太多，不要喝太多，也不要喝温度低的水。但是，在运动兴奋的情况下，也有不能很好地实现的情况。喝太多水可能会导致水中毒，严重者会导致后遗症。水中毒的表现分为急性和慢性两种:
急性水中毒
急性水中毒的发病急剧，水过多引起脑细胞肿胀，颅内压增高，引起头痛、嗜睡、躁动、精神障碍、定向能力异常、傲慢、昏迷等神经定位体征
慢性水中毒
慢性水中毒的症状往往被原发疾病的症状所掩盖，可能会出现虚弱、恶心、呕吐、嗜睡等，体重明显增加，皮肤苍白湿润，有时会出现唾液、泪水增多的情况。
一般治疗
程度轻的，机体排出多馀的水分后，可以解除水中毒。程度严重的人除了禁水外，还需要利尿剂促进水分排出。一般可以使用20%甘露醇或25%山梨醇200ml静脉快速滴注(20分钟内滴注)，减轻脑细胞浮肿，增加水分排出。也可以静脉注射回路利尿剂，如呋塞米(速尿)和依他尼酸。此外，静脉滴注高渗透的5%氯化钠溶液，快速改善体液的低渗透状态，减轻脑细胞肿胀。
检查
实验室检查显示，红细胞计数、血红蛋白量、红细胞压积和血浆蛋白量均下降的血浆渗透压力下降，红细胞平均容积增加和红细胞平均血红蛋白浓度下降。细胞内外液增加。
水中毒，预防更为重要，水中毒确诊后，应立即停止摄取水分。急性肾功能不全和慢性心功能不全者，应严格限制供水量。
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