慢性鼻炎很难治疗，反复发作，患者会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，甚至压迫脑神经，导致头痛，降低工作学习效率，从四个方面缓解鼻炎问题。
如何缓解鼻炎？
正确洗鼻子
用正确的方式冲洗鼻腔、粘稠的分泌物和细菌，使鼻腔处于正常环境中，注意局部卫生，减少或消除鼻炎。首先，把手洗干净，拿起温盐水，低下头，轻轻地从鼻子里吸水，然后通过鼻子吹出来，重复很多次。尽量早上用冷水洗几次鼻子，可以促进鼻粘膜的血液循环，增强抗寒能力，降低患呼吸道疾病的风险。淡盐水可以用来洗鼻子，也就是说，将适量的盐和水混合在一起洗鼻子，可以达到脱水的效果，胀。此外，用盐水洗鼻也能抑菌，促进鼻粘膜纤毛运动，帮助排出鼻涕。每天洗鼻可以保持鼻腔正常的生理现象。
2、做好自我养护工作
患者在生活中要做好护理，尽量不要吃辛辣油腻的食物。平时可以多吃莲藕、柑橘类水果或丝瓜，戒烟喝酒的坏习惯，防止肺热，保持规律作息，多运动，增强抗病毒能力，减少感冒次数。
远离过敏原
过敏性鼻炎患者避免接触过敏原，不能吸入动物皮毛真菌、尘螨面粉等一些过敏原，也不能长期接触油漆汽油或化妆品。过敏性鼻炎患者必须去医院检查过敏原，并有针对性地远离，以防止二次刺激鼻子。
合理使用药物
鼻炎患者应合理使用药物，不能盲目听所谓的民间处方和秘密处方，找出引起鼻炎的炎症，选择合适的药物对抗炎因子，不能使用抗生素，以避免耐药性。
温馨提示
虽然鼻炎不会威胁生命，但反复发作会影响人们的正常沟通和生活。患者必须去医院彻底检查，做好预防工作。参加更多的体育锻炼来增强体质，根据天气变化增加或减少衣服，尽量不要去更多的公共场所，通常更注意休息，多喝水，注意营养平衡，过敏性鼻炎患者不能吃一些容易诱发过敏的海鲜或鸡蛋。
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